El autoconocimiento forma parte importante de nuestro quehacer personal para poder dirigirnos no sólo hacia el mundo, sino también hacia las personas que nos rodean.
A menudo el autoconocimiento pasa desapercibido, ya que constantemente tomamos parte en un ritmo de vida que no nos permite detener a vernos, también es una realidad que nos actualizamos de forma continua, con esto me refiero a que el ser humano se enfrenta constantemente a cambio y si constantemente se está transformando, sumado a que muchas veces no tenemos el tiempo para contactar con nosotros mismos o para poder vernos, como consecuencia el ser humano deja de conocerse.
Pero ¿Qué pasa si no me conozco?
Pues la respuesta es que vivimos desconectados de nosotros mismos, y vivimos de forma automática casi sin poder distinguir dónde empiezo yo y dónde empieza el otro, entonces vamos creyendo lo que los demás dicen que somos, vivimos en modo automático y simplemente dejamos que la vida pase sin que nosotros podamos meter las manos en nuestra propia vida.
Inclusive, cuando nos sentimos mal nos cuesta distinguir las emociones que están dentro de nosotros, entonces escuchamos comentarios como ¨ me siento triste pero no sé por qué¨ porque justo hemos dejado de escucharnos. El mundo se mueve demasiado rápido y es verdad que es que hay mucho ruido en él, tanto ruido que si nosotros lo permitimos se pierde nuestra propia voz.
El proceso de autoconocimiento
Prestarnos atención, escucharnos, conocernos y respetarnos, forman parte de este proceso de autoconocimiento, que a su vez también nos permite poner límites a las demás personas y entender que mucho de lo que los demás puedan decirme tiene que ver más con el otro que conmigo mismo. Es extremadamente importante poder distinguir de una y otra, porque si no vamos por la vida sufriendo por cosas en unos corresponden. O incluso queremos solucionar personas por sobre la mía, esto únicamente empuja a un estado de ansiedad constante, pues creemos que sí tenemos a todo el mundo contento a nuestro alrededor nuestros conflictos personales desaparecerán. Esto además de ser una labor titánica, es prácticamente imposible, tener a todo el mundo contento muchas de las veces impiden nuestro propio bienestar.
¿Cómo me ayuda el autoconocimiento?
El autoconocimiento profundo de nosotros mismos nos empuja, casi de forma natural a responsabilizarnos de nuestras propias acciones y de nuestro propio bienestar, cuando nosotros nos responsabilizamos nuestro accionar es más objetivo y congruente y por tanto, la forma de vincularnos con los demás se vuelve más sana, a su vez que vamos adquiriendo herramientas de autocuidado, que también son básicas para nuestra relación con el mundo, esto nos permitirá estar más conscientes y en paz con las decisiones que estamos tomando para nosotros mismos.
Vamos a tomar en cuenta que en la cultura en la que vivimos rara vez se nos educa para pensar en nosotros mismos, muchísimo menos para auto explorarnos, esto no se hace con un afán de lastimar, habla más bien de la falta de cultura colectiva de la autoexploración, por ello cuando pensamos en realizarlo por nuestra propia cuenta, generalmente nos cuesta trabajo y nos sentimos impedidos por las limitaciones de nuestro propio conocimiento, es por ello que te invito acompañar tu proceso de un profesional de la salud mental que te ayude a generar herramientas de autoconocimiento.
Este articulo fue escrito por nuestro Psicologa Diana Marin
Licenciada en Psicología.
Psicoterapeuta con Enfoque Cognitivo-Humanista.
Especialista en Depresión, Ansiedad, Intento Suicida, Alcholismo.
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