Maestra en Violencia por CESSEX
Terapeuta Relacional para Parejas
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¿Cuál es la importancia de poner limites personales?
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19 septiembre, 2022Por más curioso que parezca, la relación de pareja es uno de los vínculos donde más claros tienen que estar los límites personales. Los límites ayudan a entender a la otra persona y a cuidarla como necesita ser cuidada.
Cuando los límites no son claros, podríamos tener toda la intención de respetar y cuidar a nuestra pareja, pero lo haremos desde los propios parámetros personales los cuales no siempre aplican para la o el otro.
¿Cómo poner limites a tu pareja?
Lo complicado de poner límites, en especial en una relación que nos importa mucho, es que relacionamos “poner límites” con “agresión”, “enojo”, o con la idea de que, al hacerlo, lastimaremos a la otra persona, una idea completamente diferente al acto de “cuidar”. Para poder poner límites sanamente, es importante, primero que nada, conocerse a una o uno mismo, saber qué quiero, qué no quiero, qué es negociable, qué no, y en general tener claros mis valores y lo que me parece importante en lo personal y en una relación.
¿Qué complicaciones existen al poner limites a tu pareja?
Una situación que complica establecer límites clara y sanamente es el viejo hábito de ignorar o minimizar las cosas que nos molestan, duelen o incomodan, ya que, al hacerlo, se empiezan a acumular hasta llegar al punto donde queremos poner límites, pero ya la situación nos sobrepasó y la forma de abordar el tema está llena de frustración, enojo y dolor.
Cuando esto sucede es difícil que la otra persona pueda entender claramente qué le estamos queriendo decir y, por lo tanto, no funciona ni se puede considerar una conversación acerca de límites, sino más bien, se vuelve en una conversación sobre la frustración y el enojo, por lo que es probable que entonces no quede claro para la otra persona qué es lo que no debe transgredir nuevamente.
¿Cómo hablar de limites con tu pareja?
Hablar sobre límites, merece sentarse tranquilamente a generar una conversación donde cada quien pueda expresar cómo se siente con determinadas actitudes o conductas de la otra persona, empática y amorosamente podemos hablar de nuestros sentires y solicitar con amabilidad qué necesitamos del otro y otra para sentirnos más cuidados o cuidadas.
Claro que una parte fundamental de esta dinámica, es que, la parte que escucha los límites, también esté abierta e interesada en respetar lo que se le pide, no tomarlo como una represalia, sino como es, instrucciones claras y básicas para que nuestra pareja se sienta más amada y más cuidada. Para esto también es importante entender que poner límites también implica respetar los límites y las necesidades de la otra persona, finalmente, una conversación sobre límites es expresar cómo nos sentimos y tomar acuerdos donde ambas partes se sientan cómodas y respetadas.
¿Cuál es la clave para establecer limites a tu pareja?
No hay por qué temerle a poner o a escuchar los límites de las personas que nos importan, precisamente porque les amamos y queremos cuidar la relación es que este tipo de pláticas son fundamentales para construir vínculos sanos.
Este articulo fue escrito por nuestra Psicologa Fernanda Nudel
¿En dónde puedo solicitar ayuda psicológica para parejas?
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