Licenciada en Psicología
Maestría en Psicología Aplicada
Especialización en Transtornos de Ansiedad y Estres
Ante la proximidad del Día del Amor y la Amistad, es inevitable pensar en las relaciones que tenemos con diferentes personas, lo que significan para nosotros y lo que nos hace mantener esos vínculos. En los últimos años, se ha popularizado el término de responsabilidad afectiva para referirse a las relaciones interpersonales, principalmente denunciando la falta de ella. Seguramente habrás visto algún meme sobre ello que te ha hecho reír o has escuchado que alguien comente al respecto. Pero ¿qué es realmente la responsabilidad afectiva? ¿Por qué es importante? ¿Cómo tenerla?
Mariana Gutiérrez Lara, académica de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), define la responsabilidad afectiva como una forma de comportamiento que se basa en la percepción sobre el impacto que tienen nuestras palabras y actos en la otra persona. En otras palabras, es ser consciente de que lo que vamos a decir o hacer va a tener una consecuencia o consecuencias en las emociones del otro.
Como sabemos, todos tenemos diferentes perspectivas de las situaciones que ocurren en la vida dependiendo de nuestros valores personales, personalidad, experiencias, crianza, intereses, etc. Si bien es algo que tomamos como hecho, pocas veces se dimensionan sus implicaciones reales y hasta podemos mostrarnos confundidos si alguien se enoja por algo que hemos dicho o hecho, ¿te ha pasado? Por lo tanto, para que exista una buena convivencia con los demás y una adecuada solución a los conflictos, es esencial ser capaces de expresar nuestras emociones y/o necesidades respetando las de los otros. Es ahí donde radica la importancia de la responsabilidad afectiva.
Gutiérrez Lara también comparte 5 puntos que no debemos perder de vista en nuestras relaciones interpersonales para tener responsabilidad afectiva, los cuales se explican a continuación:
Si has tenido una mala experiencia con respecto a la responsabilidad afectiva y esto te ha afectado al grado de interferir con tu vida o te gustaría aprender más sobre ella y desarrollarla, no dudes en acercarte a un profesional. El ser consciente de las emociones de los otros forma parte de la inteligencia emocional y, al ser una habilidad, se vale que identifiquemos qué áreas de oportunidad tenemos en ella para poder mejorarla. Así tendremos relaciones más saludables tanto con los demás como con uno mismo.
Este articulo fue escrito por nuestro Psicologa Guelmi Perera
Licenciada en Psicología
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Especialización en Transtornos de Ansiedad y Estres
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