Para aceptar a alguien es necesario conocerlo y, por lo tanto, es indispensable la comunicación en la pareja, para que sea buena requiere que ambas partes estén dispuestas a ser abiertas, comprenderse, tener una verdadera vida común y que se comprometan el uno con el otro.
¿Qué se entiende por comunicación?
Etimológicamente se refiere al hecho de compartir o intercambiar información. La comunicación es una diálogo entre dos o más personas mediante el cual de transmite un significado de uno al otro.
Se considera a la comunicación como un proceso simbólico y transaccional, es decir, un trayecto en donde la conducta verbal y la no verbal funcionan como símbolos creados, los cuales permiten compartir significados, interactuar, al mismo tiempo que profundizar en el conocimiento propio y de otras personas. Una comunicación satisfactoria en la pareja puede promover el manejo de un conflicto más adecuado, promoviendo relaciones satisfactorias y duraderas.
Tipos de comunicación en la Pareja
| Comunicación intelectual | Comunicación emocional | Comunicación |
MotrizComunicación
InstintivaComunicación
SexualCada vez que nosSe refiere al tonoSe da cuando seEsta se da aEs lasentamos a
platicar yde voz que
usamos, a lacomparte alguna
actividad, comotravés de los
sentidos, lamanifestación
íntima del amor.expresamos
nuestras ideas,mirada que se
intercambia, labailar, hacer
deporte juntos, iratmósfera, el
entorno que nosSe debe cuidar
diariamente, connuestros conceptos, lo que
pensamos de tal osonrisa compartida, el
contacto físicoal cine, etcétera. Divertirse juntos
fortalece larodea. Disfrutar aromas, colores,
sabores yternura, pasión y dedicación
especial.cual cosa.(abrazos, caricias).comunicación.temperaturas.
Estilos de comunicación:
o Las intenciones del transmisor son ser agradable y amable, desando comunicar de manera positiva tópicos específicos sin involucrar mucho de sí mismo
o La persona usualmente tiene la intención de forzar un cambio en la otra persona. Usa acciones que indican lo que se debería hacer o no.
o La persona se basa en lo que quiere, piensa, hace y dirá, hace cuestionamientos a los demás con respecto a su forma de ser y sus razones, usa poca emoción
o Expresa la intención de tratar un tema de manera abierta y directa. Está en contacto con los pensamientos, sentimientos, intenciones propias, de su pareja y de las implicaciones a la relación de forma
Razones por las que se originan los problemas de comunicación en la pareja:
- Carencia del respeto de uno por el otro
- Carencia de la comunicación directa, incapaz de decir lo que se siente.
- Ideas de como las mujeres y los hombres deberían de actuar.
- Situaciones negativas sin resolver: resentimiento, culpabilidad, incapacidad para personar, orgullo.
- Tensión de la pareja
- Falta de apertura y confianza en la pareja
- Falta de comprensión de la pareja
- Falta de compromiso
- Falta de proyecto de vida en común
- Falta de Coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos
Efectos de la comunicación en la pareja:
Comunicación eficaz: La pareja se siente más satisfecha, realizada, relajada y consiguen resolver los problemas sin perder el control
Comunicación Agresiva: La soledad puede ser un efecto, ya que consigue lo que quiere pero dañando la relación y a su pareja. Agranda los conflictos.
Comunicación Pasiva: Se vive guardando rencores y no es franco ni honesto al expresarse. Insatisfacción y tensión es lo que se genera.
Comunicación Agresiva Indirecta: Insatisfacción, ansiedad, enfado, no consigue resolver los problemas, no expresan sus opiniones y delega todo a la pareja
Recomendaciones:
- Preste atención a su pareja, tanto a su lenguaje verbal como corporal
- Es necesario ponernos en el lugar del otro: asumir distintos puntos de vista, para hacerlo es necesario pasar de la lógica “yo-tu” a la de “nosotros”.
- Hablar sobre la relación: las personas con frecuencia discuten pero no se conocen, no se hablan de verdad, cada uno sigue emitiendo su propio mensaje sin escuchar de verdad el mensaje del otro.
- Cada uno hablé por él y no en el sitio del otro.
- Evitar los dobles sentidos.
- No usar intermediarios
- No remover el pasado, centrar la atención en el presente.
- Ser concretos y específicos, en vez decir ¿Por qué no hacemos…? Sugerir
- Esperar 5 segundos antes de una alternativa, ¿Qué te parece si…? responder.
- Tener buena disposición para cambiar
- Hablar en “yo” en vez de “tu”.
- No mezclar temas.
- Definir cuál es el objetivo de la conversación: solucionar un problema, pedir ayuda, etcétera.
- Deje el orgullo a un lado.