Divorcio

Divorcio

descarga¿Qué es?

El divorcio es el acto que disuelve el vínculo del matrimonio y deja a los cónyuges en aptitud de contraer otro.

El divorcio es una etapa que afecta todas las áreas de nuestra vida:

  1. Internas y personales: Pensamientos, sentimientos, expectativas, salud física y emocional, autoestima, etc.
  2. Externas: Relaciones con nuestros hijos, con la familia de origen y la familia política, amistades, situación económica, organización en el hogar, trabajo, etc.

¿Cuáles son las causas?

Pueden ser de tipo internas o externas:

Internas.

  • Falta de conocimiento de nosotros mismos.
  • Expectativas personales, no cumplidas.
  • Intolerancia ante las diferencias de la pareja.
  • Inmadurez.
  • Desinterés en mejorar la relación.
  • Insatisfacción personal.
  • Celos injustificados.
  • Baja autoestima.
  • Una idea equivocada del amor.
  • Falta de reconocimiento y aceptación de las crisis normales de la pareja.
  • Dejamos de amar a nuestra pareja.
  • Falta de compromiso emocional.
  • Por aprendizaje de experiencias previas, sobre todo durante la niñez.

Externas.

  • Situaciones críticas o problemáticas del matrimonio y de la vida.
  • Problemas importantes de comunicación.
  • Rutina y aburrimiento.
  • Violencia intrafamiliar de parte de cualquiera de las dos personas, hacia la pareja o hacia los hijos.
  • Alcoholismo o drogadicción.

¿Qué hacer?

Analiza cuáles pudieron ser las causas de tu divorcio, recuerda que generalmente son más de una. Enfócate en ti, en lo que crees que está relacionado con tu actitud de vida, pensamientos, sentimientos y conducta. No busques culpables, responsabilízate por lo que tiene que ver contigo. Recuerda que un matrimonio es de dos y un divorcio también es de dos.

Lo importante no es que te sientas culpable o enojado contigo mismo por lo que hiciste o dejaste de hacer, sino que aprendas de tus errores.

 El divorcio no es sólo el final de una relación. Es la pérdida de nuestros sueños, esperanzas y todo un estilo de vida.

Aprende a manejar los diferentes aspectos y recupérate del dolor y de los problemas.

UN CASO DE DIVORCIO

Karla llegó a la consulta con una ansiedad muy elevada, se encontraba pasando por un proceso de separación con  su actual pareja y no podía aceptarlo.

Explica que con su anterior pareja pasó por la misma situación de ansiedad extrema, miedo de estar sola y necesitaba constantemente alguien a su lado.

Es un caso de dependencia afectiva y se puede observar ya que al estar en pareja automáticamente bajaba la ansiedad y no volvía a estar mal, el solo hecho de estar con alguien le daba seguridad y desconectaba las sensaciones de malestar y vacío en ella. Lo había experimentado en diferentes ocasiones.

“No puedo vivir sin él, estoy perdida, pensaba, ahora lo veo diferente, he aprendido a tener más recursos”

En terapia se le ayudó a comprender los mecanismos de la ansiedad y la dependencia, pero no siguió la terapia  el tiempo suficiente como para poder mejorar completamente la dependencia a nivel afectivo. Le costaba mucho exteriorizar lo que sentía y buscó una nueva pareja, así a nivel sintomatológico hubo una gran mejora pero si la pareja tampoco funciona puede volver a recaer en un futuro.

Para consultar el currículo del psicólogo haz click aquí.

Si desea realizar una cita, comuníquese al 1950891 o 9992627710

Psicomérida, Especialistas en Psicología
Psicólogos en Mérida Yucatán.
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